個人レッスンレポート(0622)

個人レッスン1名様レポート(0622)

前回のレッスンから約3週間…ご都合でレッスン日を設定可能なのも個人レッスンの良いところですね!

3週間が彼にどんな変化をもたらしているのかが楽しみのレッスンでした!

 

gklesson0622-00

マーカーでペナルティエリア、ゴールエリアの設定の間、ボールリフティングをしてもらいました!

いい感じでほぐれてきたので、ボールを使ったストレッチ!

 

ウオーミングアップとしてパス&コントロール

 

前回と違うところが早速出てきました!

もともと、あわててプレーすることが多かったのですが、コントロールしたあと、しっかり観て、正しいフォームを意識しながら狙って蹴るということが出来ています!

gklesson0622-01

左足で良いフォームが出ました!

gklesson0622-02

 

ボールフィーリング

gklesson0622-03

 

GK基本スキルのトレーニング!

基本姿勢(構え)などをとるとき、また準備の段階で足幅が狭くなり、棒立ち状態になることが多かったので、あえてマーカーを置き足幅を意識させてみました!

gklesson0622-04

この3週間で継続して練習していたということがよくわかる状況でした。

ある意味、念押しのようなこととなりましたが、足幅をオートマティックに決め、他のことに意識が回りストレスなく構えることをやってみました!

元々、うまくやろうとしすぎて、余分な動作が多かったのですがあえて、制限をかけることで、ムダな動きが大きく減り、スムーズなキャッチングが出てきました!

 

これを何もない状態でできるような習慣化がとても重要となります!

 

次にプレー方向を意識させることをアンダーハンドキャッチの中に取り入れていきました!

 

マーカーの前まで身体を運んで掴む!

 

gklesson0622-05

 

以前は真横に動いて遅れて倒れるようなシーンが多かったのですが、ボールの正面、出来るだけ最短距離で掴みに行くといった部分を強調でき、しっかりと身体を運べるようになってきています。

 

意識づけが出来たところで、実際に蹴ったボールで行ってみました!

gklesson0622-06

しっかりチャレンジが出来ています!

以前はここでローリングダウンをしていましたが…足で運んで最短距離を意識しています!

gklesson0622-07

動きだしもよくなっています!

 

キャッチしたあと、自然とアンダースローでボールを返してくれます!

とても大きな成長です!

キャッチでプレーが終わるのではなく、次は攻撃!これをやってくれました!

gklesson0622-08

 

最後はゴールキックの練習!

確実に成長しています!

 

3週間、努力したのであろうという姿がそこにありました!

そして、それが身につき初めています!

 

もちろん、予備動作、余計な動作などたくさんありますが、それが消える時もあります!

だんだん割合として癖がなくなっていくことが間違いないです!

 

次回レッスンで、また大きな努力の成果をみせてくれると期待が大きくなります!

 

関連記事

ページ上部へ戻る